Apprezzare sé stessi è un passo fondamentale verso la felicità. In questa meditazione guidata vedremo come imparare a farlo, usando il conteggio dei respiri e la tecnica di gratitudine.
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Meditazione guidata
Una meditazione guidata per mettere in pratica le più semplici tecniche, come la respirazione e la tecnica di gratitudine.
La tecnica della gratitudine
Essere grati di tutte le cose belle della nostra vita è un ottimo modo per aprirsi al mondo, apprezzarne le meraviglie e trovare una rinnovata felicità.
Guide pratiche per meditare 