Gestire l’insicurezza

Le insicurezze possono intrappolarci in un circolo vizioso di ansia e insoddisfazione. La meditazione può aiutarci ad uscirne.

Etichettare i pensieri

Le etichette sono una tecnica semplice ma estremamente potente. Ci aiutano a ed evitare che la mente si perda tra i pensieri, rendendoci più consapevoli della bellezza attorno a noi.