Concentrarsi sul respiro e la prima tecnica di meditazione che si possa imparare. Essa ci aiuta a placare la mente e a sentirci più tranquilli e in pace.
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I tempi della meditazione
Quando meditare? E per quanto tempo? In questo articolo parliamo di una delle domande più comuni che un meditante in erba si pone.
Mi presento
Questo articolo vuole descrivere brevemente la mia esperienza e il percorso che mi ha portato verso la meditazione. Mostra i benefici che ho provato in prima persona e il modo in cui la mia vita è migliorata.
Guide pratiche per meditare 